Test: Gør din livsstil kroppen ældre?

Ryger du?

Ja, men kun yderst sjældent

Ja, dagligt

Nej, aldrig

Korrekt!

Forkert!

-

Hvor meget alkohol drikker du gennemsnitligt hen over ugen?

Max en håndfuld genstande

Sjældent mere end 10-15 genstande om ugen

Jævnligt på den anden side af 15 genstande om ugen

Korrekt!

Forkert!

-

Hvordan oplever du dit stressniveau?

Lavt i både arbejde og fritid

Kontrolleret, men tæt på grænsen

Til tider er det desværre for højt

Korrekt!

Forkert!

-

Hvad kendetegner dine daglige kostvaner?

Jeg spiser sundt og varieret – med fokus på at få masser af grønsager, fed fisk og fuldkorn. Og jeg holder igen med slik, kager og sodavand.

Mine daglige kostvaner er ganske fornuftige, men dog med plads til små forbedringer.

Jeg spiser efter lyst og lune og kunne nok med fordel skrue ganske markant på sundhedsknapperne.

Korrekt!

Forkert!

-

Hvordan oplever du dit energiniveau og følelse af overskud?

Jeg oplever, at der er masser af forbedringspotentiale. Jeg savner overskud i hverdagen.

Niveauet er ganske pænt. Indimellem er jeg lidt lav på energi og overskud, men i det store og hele ser det vist ganske fornuftigt ud.

Jeg har masser af energi og overskud. Jeg føler mig fysisk og mentalt ovenpå, fra jeg står op, til jeg går i seng.

Korrekt!

Forkert!

-