Test: Hvilken type løber er du?

Når der skal vælges løberute, er det vigtigste kriterium for dig:

At lytte til dags-motivationen og løbe det, jeg lige føler for. Ruten former sig undervejs.

Det afhænger af, hvad mine løbevenner har af planer.

Underordnet. Bare jeg får fyret noget energi af, er jeg glad.

At løbe en kendt rute, så jeg kan sammenligne min tid med tidligere træninger.

Ruten skal være udfordrende og gerne gå over stok og sten.

Korrekt!

Forkert!

-

Du kommer hjem fra arbejde og har en løbetur i tankerne – hvad gør du?

Hopper direkte i løbetøjet. Løb er en belønning for en veloverstået arbejdsdag.

Jeg gør mig med det samme klar, da jeg glæder mig til tid med vennerne.

Jeg skal jo have trænet, så jeg sætter mig lige og slapper lidt af for at samle energi.

Spiser og slapper af, så jeg er klar til at fyre den maksimalt af på træningen senere.

Jeg pakker energigeler og -barer i drikkerygsækken, så jeg er klar til at løbe langt.

Korrekt!

Forkert!

-

Du står i supermarkedet. Hvad er afgørende for dit valg af fødevarer?

Jeg vælger det, jeg bedst kan lide, og køber ind efter humør.

Jeg køber stort ind, da alle løbevennerne kommer til middag efter træningen.

Jeg fokuserer meget på at købe så sundt og ernæringsrigtigt ind som muligt.

Jeg vælger det, som jeg ved, optimerer udbyttet af min løbetræning maksimalt.

Det skal være energiholdigt, så der er kræfter til at træne i lang tid.

Korrekt!

Forkert!

-

Hvor vigtige er de sundhedsmæssige fordele ved løb for dig?

Det er ikke så vigtigt – kommer jeg til at leve et sundere liv, er det en fin bonus.

Det er da rart, men det vigtigste er tiden med vennerne.

Altafgørende. Jeg løber primært for at optimere min sundhed.

Underordnet. Jeg skal bare løbe så hurtigt som muligt.

Irrelevant. Jeg har ikke fokus på min sundhed, når jeg træner.

Korrekt!

Forkert!

-

Din seneste 5-km-tid var 1 min. dårligere end sidste år. Hvad gør du?

Det betyder ikke så meget – det er stadig lige sjovt at løbe. Det skal nok komme igen.

Jeg er ligeglad. Det var dejligt at være sammen med løbekammeraterne.

Det betyder ikke noget, bare jeg har fået brændt energi af.

Jeg kigger min træningsdagbog nøje igennem og analyserer, hvad der er gået galt.

Det er irriterende, men det er jo ikke ligefrem min distance.

Korrekt!

Forkert!

-

Du skal træne, men kollegerne byder på en fyraftensøl. Hvad gør du?

Jeg takker ja og laver mine planer om, så jeg kan løbe i morgen i stedet.

Jeg siger ja! Jeg skal dog først løbe med klubben og møder de andre bagefter.

Jeg tager med, drikker vand og tager hjem for at løbe.

Takker nej. Jeg drikker sjældent og skal være frisk og koncentreret til træning.

Jeg takker nej. Træningsturen tager et par timer, og der er ikke tid til drinks.

Korrekt!

Forkert!

-

Det gør ondt, når du løber, og det bliver ikke rigtig bedre. Hvad gør du?

Ærgrer mig, men venter, til jeg igen kan løbe uden smerter.

Jeg melder mig som hjælper til klubbens næste motionsløb, nu jeg ikke selv kan løbe.

Jeg går i gang med alternativ træning, så jeg kan fastholde formen og sundheden.

Jeg går i gang med behandling og alternativ træning, så jeg kan komme hurtigt tilbage.

Jeg bider det i mig. Ømheden og irritationen kan forhåbentlig trænes væk.

Korrekt!

Forkert!

-

Hvad tænker du på, mens du løber?

Jeg lader tankerne flyve og nyder de omgivelser, jeg løber i.

Jeg tænker ikke så meget – jeg snakker mere med mine medløbere.

At jeg får forbrændt en herlig masse energi og bliver slankere og sundere.

Jeg holder øje med mit GPS-ur og sørger for, at tempoet passer med det planlagte.

Jeg tænker på, hvordan jeg tackler de næste store udfordringer, mit løb byder mig.

Korrekt!

Forkert!

-